foto do post 10 PRINCÍPIOS BÍBLICOS SOBRE COMO PERDER PESO DE FORMA EFICAZ

O que? 10 princípios bíblicos sobre como perder peso de forma eficaz! Será que a Bíblia realmente oferece instruções sobre como se livrar de nossos queixos duplos e pneus sobressalentes? Bem, não exatamente. Mas as Escrituras fornecem algumas pistas importantes sobre como cuidar desses corpos, que são criados à imagem de Deus. De fato, Sua Palavra é abundante em orientação que pode nos ajudar a sermos mais saudáveis ​​e felizes, o que às vezes inclui alcançar e manter um peso mais apropriado.

Vamos explorar alguns desses princípios.

1. Nossos corpos são o templo de Deus

A Bíblia nos informa o seguinte: “Você não sabe que seu corpo é o templo do Espírito Santo que está em você, que você tem de Deus, e você não é seu? Porque você foi comprado por um preço; portanto, glorifique a Deus em seu corpo e em seu espírito, que são de Deus ”( 1 Coríntios 6:19 , 20 ). Portanto, devemos honrar a Deus pela maneira como cuidamos de nossos corpos, mas não precisamos ir sozinhos.

Ele prometeu ajudar e fortalecer aqueles que confiam nEle; Por isso não tema, pois estou com você; Não tenha medo, pois sou o seu Deus. Eu o fortalecerei e o ajudarei; Eu o segurarei com a minha mão direita vitoriosa.( Isaías 41:10 ).

2. Busque sabedoria de Deus

Nosso Pai celestial se preocupa com todas as nossas lutas na vida e deseja nos ajudar. Tiago 1: 5 diz: “Se algum de vós tem falta de sabedoria, peça-a a Deus, que dá a todos liberalmente e sem opróbrio, e ser-lhe-á dado” ( Tiago 1: 5 ). Como nosso Criador, Deus sabe exatamente o que precisamos para ter sucesso em nossas metas de saúde, e Ele nos dará sabedoria se pedirmos.

“Você não sabe que seu corpo é o templo do Espírito Santo?”

3. Considere iniciar uma dieta baseada em vegetais e alimentos integrais

De acordo com o livro de Gênesis, a dieta original da humanidade veio de plantas. Embora algumas pessoas afirmem que os seres humanos deveriam ser onívoros, consumindo plantas e carne, estudos científicos demonstram que a alimentação simples baseada em vegetais é geralmente a opção mais saudável com múltiplos benefícios. Comer uma dieta baseada em vegetais tende a tornar uma pessoa mais magra e reduz consideravelmente o risco de obesidade.

4. Não coma demais

Provérbios 23: 2 diz: “Coloque uma faca na garganta se você for um homem que é dado ao apetite”. Comer em excesso provoca mudanças químicas no cérebro que produzem desejos ou vícios em comida. Ele sobrecarrega os órgãos digestivos, o que resulta na absorção de menos nutrientes, de modo que a fome retorna mais cedo. Comer em excesso também pode deixá-lo sonolento, o que significa que você estará menos propenso a queimar as calorias extras.

5. Limite de doces

A Escritura aconselha: “Não é bom comer muito mel” (Provérbios 25:27), e isso foi confirmado pela pesquisa. Estudos apontam os perigos de se comer grandes quantidades de adoçantes concentrados, como açúcar ou mel. A longa lista de efeitos prejudiciais inclui ganho de peso indesejado.

Leia Mais: ARCO-ÍRIS DE CURA DE DEUS

6. Evite alimentos ricos

A Bíblia aconselha: “Quando você se sentar para comer com um governante, considere cuidadosamente o que está diante de você… Não deseje as suas iguarias, pois elas são comida enganosa” ( Provérbios 23: 1 , 3 ). Alimentos ricos, que geralmente são ricos em gordura e calorias, podem sabotar planos de controle de peso e contribuir para uma série de outros problemas de saúde.

7. Levante-se e mova-se!

O exercício é um fator importante no controle de peso. Para obter os melhores resultados, você deve torná-lo uma parte permanente da sua vida. A Palavra de Deus confirma que “o treinamento físico é de algum valor” ( 1 Timóteo 4: 8 NVI ). 

E você não precisa entrar no ginásio para se beneficiar. Algo tão simples quanto caminhar regularmente pode ajudar bastante a manter uma boa saúde e a otimizar seu peso. Lembre-se que o exercício produz o maior benefício quando combinado com uma dieta saudável.

8. Minimize a ansiedade

Muitas pessoas comem quando estão preocupadas ou ansiosas como forma de acalmar os nervos. Mas pode facilmente se tornar um hábito que leva ao ganho de peso indesejado. Em vez de comer automaticamente quando estiver preocupado, tente rezar primeiro.

A Bíblia aconselha: “Não fiques ansioso por nada, mas em tudo pela oração e súplica, com ação de graças, que vossos pedidos sejam feitos a conhecer a Deus; e a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e as vossas mentes em Cristo Jesus ”( Filipenses 4: 6 , 7 ). 

Permitir que Deus alivie sua mente dos problemas liberará seus poderes cognitivos para fazer escolhas mais saudáveis.

9. Faça escolhas que honrem a Deus

Ao passar por cada dia, coloque Deus em primeiro lugar em seus pensamentos e ações. Portanto, quer você coma ou beba, ou faça o que fizer, faça tudo para a glória de Deus ( 1 Coríntios 10:31 ). Esta prática ajudará a afastá-lo das tentações alimentares.

10. Aprofundar seu relacionamento com Deus

Passe tempo diariamente com o Senhor e concentre-se em Sua graça e amor por você. Isso ajudará a fornecer uma visão equilibrada. Quando você está lutando com um problema de peso, é fácil ter uma auto-imagem ruim. Mas seja qual for a sua opinião sobre si mesmo, o amor de Deus por você é consistente e intenso. 

Você é estimado pelo rei do universo. De fato, Ele considera você parte de Sua família “Seu próprio filho precioso”. Vede que tipo de amor o Pai nos concedeu, para que fôssemos chamados filhos de Deus! ( 1 João 3: 1).

A Bíblia deixa claro que Deus quer que “prosperemos em todas as coisas e tenhamos saúde” ( 3 João 1:2 ). Ao olhar para Ele em busca de sabedoria e força, fazendo escolhas inteligentes para nossos corpos, e sendo persistentes em nossos objetivos de saúde, podemos alcançar e até superar nossas expectativas!

Leia Mais: ARCO-ÍRIS DE CURA DE DEUS

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here